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Stress bewältigen
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Die 10 schnellsten Mittel gegen Stress

Hast du das Gefühl, einfach nur von einem Termin zum nächsten zu rennen? Oder schläfst du vielleicht schlecht, weil du immer an die vielen Aufgaben denken musst, die noch zu erledigen sind? Stress ist heute so verbreitet wie High Heels. Irgendwie ungesund, aber doch…

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Ein Tee für alle Gelegenheiten: Wunderwaffe Salbei

Wahrscheinlich liegt es an dem leicht bitteren Geschmack des Salbei, dass diese uralte Heilpflanze kaum noch verwendet wird. Ein großer Fehler! Nicht umsonst leitet sich das Wort Schamalbei von den lateinischen Wörtern salvare (heilen) und salvus (gesund, unverletzt) ab. Salbei gehört zu den ältesten…

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Zink – das Multitalent unter den Spurenelementen

Das menschliche Immunsystem ist ebenso vielfältig wie die Stoffe, die es zum Funktionieren braucht. Zink ist nur eines davon, aber ein besonders wichtiges. Als Spurenelement kommt Zink nur in geringen Mengen im menschlichen Körper vor. Aber mit bis zu 4 Gramm ist es nach…

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Gesundes Gehirn – kurzfristige Leistungssteigerung und Langzeitwirkung II

Das menschliche Gehirn ist ein überaus komplexes Organ. Bis heute sind noch lange nicht alle Geheimnisse erforscht. Trotzdem werden immer mehr Erkenntnisse darüber veröffentlicht, was es braucht, um effizient zu arbeiten. Im ersten Teil dieses Artikels haben wir uns angeschaut, wie verschiedene Aminosäuren und…

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Gesundes Gehirn – kurzfristige Leistungssteigerung und Langzeitwirkung I

Jeder fünfte Student greift in Deutschland zu leistungssteigernden Medikamenten. Damit folgt die Bundesrepublik dem amerikanischen Beispiel. Diese Entwicklung beschränkt sich jedoch nicht ausschließlich auf Studenten. Immer mehr Menschen sind auf verschreibungspflichtige Medikamente oder ihre illegalen Alternativen angewiesen. Andere retten sich durch ihre zehn Tassen…