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mindfulness

declutter 2 Titel
lifestyle design

Die 4 Box Methode – Declutter-Serie Teil 2

Im Vergleich zu vielen anderen Methoden stellt die 4 Boxen Methode dein Leben nicht so sehr auf den Kopf, hinterlässt aber dennoch eine aufgeräumtere und freiere Wohnung. Wenn du nicht gleich dein ganzes Leben verändern möchtest, ist sie vielleicht genau das Richtige für dich.…

Finde deine innere Stimme wieder
personal growth

Finde deine innere Stimme wieder

Es gibt Bücher, die man einfach nur liest und dann wieder vergisst. Und es gibt solche, die dein ganzes Denken vollkommen auf den Kopf stellen und alles verändern. Solche, nach denen du nie mehr die gleiche Person sein kannst. Das klingt etwas drastisch, aber…

Blogtitle zuhören lernen
lifestyle design

Verbessere deine Beziehungen – besser zuhören lernen

Menschen schreien durcheinander. Jeder versucht den anderen mit Lautstärke zu überbieten. Niemand bekommt mit, was der andere sagt. Oder versucht es auch nur. Ich weiß nicht, wie deine Familienfeiern aussehen, aber meine sehen immer genau so aus. In meiner Familie kann man nicht lernen,…

Umgang mit Emotionen
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Du bist die Chefin! – Vom Umgang mit Emotionen

Kennst du diese Momente, wenn man richtig wütend ist und einen riesigen Streit anfängt, nur um eine Stunde später der Kopf darüber zu schütteln, dass man so bescheuert war? Oder schnürt dir die Trauer um einen geliebten Menschen regelrecht die Luft ab, sodass du…