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mindfulness

Umgang mit Emotionen
lifestyle design

Du bist die Chefin! – Vom Umgang mit Emotionen

Kennst du diese Momente, wenn man richtig wütend ist und einen riesigen Streit anfängt, nur um eine Stunde später der Kopf darüber zu schütteln, dass man so bescheuert war? Oder schnürt dir die Trauer um einen geliebten Menschen regelrecht die Luft ab, sodass du…

lifestyle design

Was dir niemand über Morgenroutinen verrät

Ich glaube, alle Blogger und Youtuber, die etwas auf sich halten, haben schon mal einen Beitrag über Morgenroutinen gemacht. Es ist das Allzweckmittel bei Energiemangel, Prokrastination und Stress. Ich hab mitgespielt. Und meine Morgenroutine war perfekt. Wasser, Meditation, Yoga, Morningpages, Planung, Sport, Haushalt und…

ein Monat voller Liebesbriefe Titelbild
personal growth

Ein Monat voller Liebesbriefe

Hast du schon mal einen Liebesbrief geschrieben? So einen richtigen Brief von Hand, in dem du ganz und gar ehrlich warst und dich auf die andere Person eingelassen hast? Und hast du einen solchen Brief schon mal bekommen? Wenn deine Antwort ja ist, weißt…

Morning Pages
personal growth

Wie Morning Pages dein Leben revolutionieren können

Es gibt diese Momente im Leben, nach denen nichts mehr so ist, wie es vorher war. Eine dieser revolutionären Veränderungen erlebte ich im letzten Jahr, als ich damit anfing täglich Morning Pages zu schreiben. Ich kannte das Konzept schon länger, dachte aber immer, dass die…