Vor gut drei Jahren war ich im totalen Sportfieber. Ich ging zwei Mal die Woche zum Thai Kick-Boxen, machte drei Mal die Woche Krafttraining und ging an den anderen beiden Tagen oft noch joggen oder tanzen. Dabei ernährte ich mich nach strikten Vorgaben. Und…

Es gibt so viele Ernährungsvorschläge wie es unterschiedliche Menschen gibt. Ständig gibt es neue Ideen oder alte Vorstellungen werden wieder aktualisiert. Und wir stehen dann mit immer neuen Listen der Dinge da, die wir essen oder nicht essen sollen. Die Versprechen sind der Wahnsinn.…

Lange Zeit konnte ich nur einschlafen, wenn ein Hörbuch lief. Ich hörte in jeder freien Minute etwas: zum Putzen, auf dem Weg zur Arbeit, sogar während der Arbeit, wenn es die Aufgabe erlaubte. Ich dachte tatsächlich, dass es meinem Wissensdurst geschuldet sei. Oft hörte…

Was wenn es eine einfache und spielerische Möglichkeit gibt, dich selbst zu finden, authentisch zu leben und gleichzeitig innere Blockaden zu lösen? Hört sich fast zu gut an, um wahr zu sein.…

Als ich mit dem Studium fertig wurde, wollte ich wieder ein Haustier haben. Ich bin mit Tieren groß geworden und mir fehlte diese innige Verbundenheit. Als wir uns dann für Meerschweinchen entschieden, war das eher eine praktische Überlegung. Und doch würde ich sie nicht…

Hast du schon mal eine schwere Entscheidung getroffen? Das hast du garantiert. Egal, ob du eine Beziehung beendet, einen Job gewechselt, ein Schulfach abgewählt oder auch nur Kleidung ausgesucht hast. Entscheidungen sind immer schwierig. Jede Entscheidung für etwas, ist auch eine Entscheidung gegen etwas…

Angst schränkt uns ein. Sie kann unsere größten Träume unerreichbar erscheinen lassen. Und sie lässt uns erstarren, wenn wir doch nur einen einzigen kleinen Schritt gehen müssten, um weiter zu kommen. Ich hatte -und habe oft heute noch- Angst davor, öffentlich vor Menschen zu…

Willst du mehr von deinem Leben? Entdecke neue Möglichkeiten für dein Leben und gestalte deine Zukunft nach deinen Vorstellungen.…

Die Angst vor dem Ungewohnten ist in unserem Gehirn angelegt. Wir müssen aber nicht alles beim Alten belassen, um glücklich zu sein. Wir können sie auch als Chance nutzen, etwas Neues in unser Leben einzuladen.…

Lerne, wie du deinen eigenen Körper annehmen und lieben kannst.…