Wenn ich das Wort Gewohnheit höre, kommen bei mir als erstes Assoziationen von Selbstoptimierung und vollgestopften Tagen. Darum soll es hier aber nicht gehen. Wir wollen unsere wertvolle Freizeit nicht noch zusätzlich mit Aufgaben füllen. Wir wollen uns nicht zu Dingen zwingen, die wir…
Alle sprechen von Selbstliebe und es gibt tausende von Büchern und Kursen, die dir eine Verbesserung versprechen. Trotzdem klappt es meist nicht, Selbstliebe praktisch und langanhaltend umzusetzen.Aber warum? Wenn du in Selbstliebe als Praxis einführen willst, ist das ein bisschen wie eine Ernährungsumstellung.Du informierst…
Als soziale Wesen brauchen wir Menschen die Gemeinschaft mit anderen. In unserer eigenen Gesellschaft fühlen wir uns hingegen nicht besonders wohl. Sind wir mit unseren Gedanken allein, entsteht ein schaler Geschmack im Mund, weil uns Selbstannahme so fremd ist wie kaum etwas anderes. Ein…
Wir denken immer an die Aufgaben, die heute unbedingt noch erledigt werden müssen. Termine, die noch anstehen. Erwartungen, Anforderungen und all die vielen Verbindlichkeiten. Sie gestalten unsere Tage. Und damit auch unser Leben. Aber können wir so auch glücklich leben? Was ist mit der…
Wenn du dich nicht selbst lieben kannst, dann erscheinen die vielen Beschreibungen der Vorteile von gelebter Selbstliebe erstmal wie eine weit entfernte Utopie. Und darum soll es in diesem Artikel auch nicht gehen. Es geht nicht um das Erreichen von weit entfernten Zielen. Wenn…
Es fällt uns schwer, unserem Körper zu verzeihen, wie wir aussehen. Wir allen denken, wir müssten eigentlich schöner sein. Dann wäre unser Leben besser. Wir würden geliebt werden, wären erfolgreicher und viel glücklicher. Wie werde ich also hübsch? Dafür nehmen wir einiges auf uns.…
„Die wichtigsten Worte, die du jemals hören wirst, sind die Worte, die du zu dir selbst sprichst.“ -Marisa Peer Unsere eigenen Gedanken beeinflussen uns selbst mehr als alles andere. Was wenn die Geschichten in unserem Kopf uns runter machen und von Misserfolgen sprechen? Was…
Immer wieder bekomme ich Emails von Leserinnen, die sich in ihrem Körper einfach nicht wohlfühlen. Egal ob das an einer Krankheit oder am Aussehen liegt. Sie alle haben das gleiche Problem: Sie kämpfen gegen einen Feind, der keiner ist. In diese Falle treten wir…
Wenn du glaubst, du seist erleuchtet, geh deine Eltern besuchen. Keine Ahnung woher dieser Satz kommt. Er stimmt einfach. Das wurde mir wieder bewusst, als mein Vater mich nach einem Besuch zur Bahn brachte. Wir redeten so über dies und das. Und dann haute…
„Es ist ein großer Unterschied, ob einem etwas wichtig ist oder ob einem wichtig ist, was andere über die Dinge, die einem wichtig sind, denken.“…